TRÉNUJEME SE ŽABÁKY
Veřejně přístupné tréninky, které organizuje Povltavský sportovní klub DA-BA v regionu Středního Povltaví. Aktuální měsíční plán je zveřejněn na webové stránce da-ba/trenujeme-se-zabaky.
Charakter délka a náročnost tréninku záleží na ročním období. V zimním období se jedná spíše o projížďky, které mají za cíl udržování kondice a budování vytrvalosti. V letním období může být součástí tréninku jeden či více měřených úseků, které slouží ke zvýšení intenzity tréninku a také pro testování výkonnosti.
ČERVENEC
V červenci budou sobotní tréninky převážně silniční a budou zaměřené především najíždění kilometrů. Výjimkou je MTB trénink den před druhým bikovým kritériem na trati ve Voračicích.
Silniční tréninky jsou s ohledem na délku a náročnost určeny zkušenějším cyklistům (od 12 let). Zkrácení tratí je možné.
01. 07. 2023, 09:00 h, sobota – Sedlčany, Luční
Silniční trénink – Tři přehrady
Plánovaná délka tréninku: 111 km, 240-300 minut
Plánovaná trasa: Sedlčany – Vysoký Chlumec – Vletice – Krásná Hora – Milešov – přes hráz Orlické přehrady – Solenice – Nepřejov – Zduchovice – Kamýk (se smyčkou k hrázi přehrady Kamýk) – Velká – Hříměždice – Drevníky – Čelina – Chotilsko – Buš – Slapy – přes hráz Slapské přehrady – Rabyně – Dalešice – Neveklov – Křečovice – Sedlčany.
Mapa: zde
08. 07. 2023, 09:00 h, sobota – Sedlčany, Luční
Silniční trénink – Louňovice pod Blaníkem
Plánovaná délka tréninku: 92 km, 200-260 minut
Plánovaná trasa: Sedlčany – Kosova Hora – Klimětice – Vrchotovy Janovice – Slavkov – Olbramovice – Ouběnice – Strřebec – Jankov – Louňovice pod Blaníkem – Kamberk – Mladá Vožice – Petrovice – Miličín – Ješetice – Červný Újezd – Sedlec-Prčice – Sedlčany.
Mapa: zde
15. 07. 2023, 10:00 h, sobota – Voračice, BOBO Blok
MTB trénink – trať MTB kritéria
Plánovaná délka tréninku: 60-120 minut
Trénink na trati MTB kritéria.
Více informací o Prvním letním kritériu: zde
22. 07. 2023, 09:00 h, sobota – Sedlčany, Luční
Silniční trénink – Bechyně
Plánovaná délka tréninku: 102 km, 200-260 minut
Plánovaná trasa: Sedlčany – Sedlec-Prčice – Cunkov – Jistebnice – Opařany – Bechyně – Bernartice – Milevsko – Chyšky – Chválov – Rovina – Selčany.
Mapa: zde
29. 07. 2023, 09:00 h, sobota – Sedlčany, Luční
Silniční trénink – Řevnice
Plánovaná délka tréninku: 92 km, 200-260 minut
Plánovaná trasa: Sedlčany – Nalžovice – Chotilsko – Velká Lečice – Čisovice – Řitka – Všenory – Řevnice – Mníšek pod Brdy – Nový Knín – Nalžovice – Sedlčany.
Mapa: zde
Plán společných tréninků není závazný. Akce se může uskutečnit i bez přímé účasti trenéra / vedoucího.
Trať se může v průběhu tréninku upravit podle aktuální situace.
Pro více informaci volejte, pište: Petr Bartoš, 605 219 220, petr.bartos@da-ba.com
CYKLISTIKA – BĚH – TURISTIKA – VŠEOBECNÁ TĚLESNÁ PŘÍPRAVA